
大家好呀,我是你们的饮水小管家——小腊梅
秋意渐浓,气温慢慢降下来了。
有的人开始泡枸杞、有的人裹上外套,却忽略了一个更简单的保养方式——喝对水。
秋天昼夜温差大,白天干燥、早晚凉意重,很多人仍习惯喝冷水解渴。
其实,这个季节身体最喜欢的,是一杯35℃~45℃的温水。
冷水入口,会让胃血管收缩、影响消化;
热水太烫,又容易伤黏膜。
只有接近体温的温水,既能润喉生津,又能帮助代谢。
尤其是长期待在空调房、办公室、或熬夜的人,
每两小时喝一小杯温水,比什么保健品都实在。
让“秋天的第一桶温水”成为你身体的温度守护。
你平时喜欢喝冷水还是温水?留言告诉小腊梅吧~
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