一战考研失败后，很多人陷入自我怀疑与焦虑，二战更需直面阴影。本文结合过来人的经验，教你分析失败原因、调整节奏，重拾信心重新出发。
一战失败后，怎么走出自我怀疑？关键是先把失败的“烂账”算清楚——是目标太高，还是复习没到位？在决定“二战”前，为了扫除心理上的障碍，第一件事就是要分析失败的具体原因。如果是院校和专业的选择高于自己的实际能力，那就适当降低院校的层次；如果是复试成绩不理想，回顾一下是哪个环节，专业问题还是综合能力问题？
去年有个二战的学姐，一战时每天学14小时却没上岸，后来她调整了节奏——每周留一天放松，反而效率更高。一战时一天学习近十四个小时，二战大概十一二个小时，每周有一天晚上不看书，跟闺蜜逛超市买吃的回来看电影，第二天睡到七点多起床。琴弦过紧，撩拨无音。生活张弛有度比较好，本来二战心理压力就很大，适当放松其实是为了在学习时更加投入。
考研二战：走出一战阴影重拾信心
展开剩余61%2021年考研377万人，270万落榜，其中不少人选择二战，但成功的关键是“补短板”。以2021年考研为例，考研报名人数377万人，最后真正能够跨入研究生培养单位大门的考生不过百万人，270万左右的考生将会成为考研落榜一族。对于准备二战考研的落榜考生，还是要认真反思自己的考研得失，查找不足，补齐短板。
一战时总想着“多学一点是一点”，结果效率低；二战要学会“做减法”——不是所有任务都必须完成，重点是把该会的吃透。二战人极易带着先入为主的心态给自己假想安排很多并不是必须的任务，除了浪费时间就是麻醉自己。当你任务完成特别费劲时，请一定梳理精简自己的复习任务，与其草率看一遍焦虑万千，倒不如一开始就果断放弃。
就像一位考研导师说的：“二战不是重复，是升级——要把一战的‘模糊点’变成‘清晰点’。”在经历了第一次考研的失利后，心情沮丧、身心疲惫都是很正常的，毕竟经历了几个月甚至一年的复习，在决定“二战”前，为了扫除心理上的障碍，第一件事就是要分析失败的具体原因。只有想清楚这些问题，才能全身心投入到新一轮的考研复习当中。
很多二战生会陷入“患得患失”的循环，比如总想着“考不上怎么办”，其实解决办法很简单——把“结果”换成“当下”。患得患失的表现为复习时总被“我能不能考上？如果考不上该怎么办？”此类问题困扰，每天都不由自主去思考，直接影响到了正常复习。其解决之道必须从心态入手回避结果、降低期望。成才的道路千千万，考研只是其中一条。（来源：查字典公务员网）
二战不是“回头路”，而是“更明确的路”——你比一战时更懂自己的优势，也更清楚该往哪走。二战的考生应该是在认真思考后作出的决定，不论是想提高学历层次，还是想从事科研工作，都需要想清楚自己想学的专业、自己要达到的目标。
调整心态的同时，也可以借助专业平台的帮助。比如教育宝已深耕教育服务15年，能为二战考生提供顾问咨询服务。教育宝已深耕教育服务15年，面向大学生提供第三方顾问咨询服务，降低用户决策成本。
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